歯ブラシの選び方

毎日行う歯磨きですが、皆さんは自分に合った歯ブラシを選べているでしょうか。

正しく歯磨きを行うためには、歯磨き選びも大切です。

歯ブラシを選ぶときに注目するべきポイントは3つあります。

まずは「毛の硬さ」です。

基本的には「ふつう」のものを選ぶのが良いと思います。

歯茎が弱く傷ついてしまう可能性がある場合は、「やわらかめ」を使ってみてください。その場合、汚れが落ちにくいので時間をかけてより丁寧に磨く必要があります。

次に「ヘッドの大きさ」です。

目安としては、自分の上の前歯2本分くらいの大きさのものを選ぶと良いでしょう。

磨きにくい場合や奥まで届いていないと感じた時は、ひとまわり小さいサイズを使ってみましょう。

「柄の形」も、各メーカーにより直線的なものやカーブが効いているものなど、さまざまな工夫がなされています。

自然な形で手にフィットするものを見つけてみてください。

持って動かしてみて力が入り過ぎないことが大切です。

難しい場合にはかかりつけの歯科医院に相談しながら、自分に合った1本を見つけて、正しい歯磨きを実践しましょう。